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Déjalo poco a poco, sin agobios

¿Tienes un antojo ahora mismo? Haz una pausa guiada de 60 segundos para calmar las ganas.

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¿Cómo vas de tiempo hoy?

Vas genial

Dinero ahorrado
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Día 1 del plan
Cigarros ahorrados
0
Base: 20/día
Camino completado
0%
Meta: 20 → 0
Antojos superados
0
Pausas SOS 60s
Acción del día

Idea para hoy

Para reflexionar

Lo que has apuntado hoy

    Vamos a crear tu plan paso a paso

    Iremos bajando tu consumo poco a poco para que tu cuerpo se acostumbre sin pasarlo mal.

    1. ¿Qué quieres dejar poco a poco?
    Así será tu plan para dejarlo
    Tiempo estimado 105 días
    Te ahorrarás unos €289
    Cigarros ahorrados 1050

    Respira conmigo 1 minuto

    Las ganas fuertes solo duran unos 60 segundos. Sigue el círculo con tu respiración y verás cómo se pasan.

    60s

    Presume de tu avance

    Cambiar horas de este día:

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